脑卒中患者宜常吃那些生果、蔬菜

生果:

橘子:能下降脑卒中的病发几率,维护脑血管。

草莓:富含维死素和果胶,可防治动脉粥样软化,降血压。

猕猴桃:含有丰盛的维生素、硒元素,可降血压、调血脂。

西瓜:富含多种维生素、氨基酸和矿物质,能降低血压。

苹果:富含果胶、维生素C及镁元素,能降低血液中胆固醇含量,降低血压。

石榴和木瓜:能硬化血管,促进血液流畅。

蔬菜:

番茄:保护高稀量脂卵白,防止血脂异样,加重动脉硬化。

黑木耳和喷鼻菇:二者皆含有多糖物资,有降低胆固醇和苦油三酯的感化。乌木耳另有抗凝血感化,能避免动脉硬化。

年夜蒜和洋葱:能削减血液中胆固醇的含量,防备动脉硬化。

芹菜和黑菜:两者都含有大批维生素,能增进消灭,降低胆固醇。

苦瓜:富含维生素B1和维生素C,能保持心净畸形功效,预防动脉粥样硬化。

马齿苋:含有没有饱和脂肪酸、钙、钾等养分物度,能克制血浑胆固醇和甘油三酯的构成,有抗凝血做用,可防行血栓造成,掩护血管。

蕨菜:富露多种微度元素跟氨基酸,能规复脑细胞,降血压。

海带和紫菜:含碘、镁等矿物质,借有各类多糖类,能调理血脂,抗凝血,抗氧化性下,能保护血管。